Enjang.com

Situs Informasi dan Teknologi

Menu

Cara mencegah kepikunan di masa tua

14 Juni 2012 | Health

Cara mencegah kepikunan di masa tua. Otak anda tidak sama dengan otot. Latihlah otak anda, niscaya lambat laun ia akin bertambah besar dan lebih kuat. Tidak ada gunanya membuat tubuh seperti 20 tahun jika kemampuan mental perlahan-lahan menurun ke arah kepikunan. Para pakar mengatakan tantangan dapat menajamkan cara berpikir anda.

Dalam salah satu dari empat kajian, orang tua yang sehat yang tetap bekerja bukan bermalas-malasan. Yang dengan sukarela bekerja atau berkebun, memiliki aliran darah yang lebih banyak di dalam otak mereka dan secara mencolok IQ mereka jauh lebih baik ketimbang usia sebayanya yang tidak aktif.

Para peneliti juga menyarankan bahwa rang yang pikirannya tetap tajam sampai usia senja hidupnya akan lebih lama. Guna membuat otak anda terangsang, sibukkanlah diri anda dengan hoby dan teka-teki silang berbeda dari tugas pokok anda. Hoby dan teka-teki ini akan membuat otak anda bekerja dengan gaya yang baru dan memiliki keuntungan tambahan relaksasi bagi anda.

Sosialisasi dalam jenis apapun akan membuat otak terdorong untuk berbincang. Membaca macam-macam koran memberi perspektif yang berbeda terhadap kejadian atau masalah yang sama. Anda juga akan menjaga otak anda tetap sehat dengan membuat tubuh anda sehat. Latihan aerobik dalam jangka lama telah terbukti membantu mental para orang lanjut usia tetap tajam.

Sebuah kajian di Australia menemukan bahwa laki-laki berusia 60 dan diatasnya yang melakukan olah raga secara teratur selama 5 tahun atau lebih memiliki nilai yang lebih tinggi ketimbang mereka yang tidak berolahraga dalam tes pengukuran kecepatan mental dan daya ingat.

Apakah proses ketuaan merupakan keberadaan otak? Tidak banyak temuan ilmiah yang membuktikannya. Tetapi, jumlah para peneliti yang mengatakan yang mengatakan bahwa anda akan tetap muda jika anda berpikiran muda sangat banyak. Di antara yang baiknya menyatakan bahwa penampilan lahiriah yang positif akan membantu anda tetap melakukan program latihan olah raga. Ambilah minat terhadap yang lainnya dan tetap aktif lebih lama.

Sikap yang positif sebagian besar merupakan masalah pengendalian perasaan dalam hidup ini. Dia menunjuk pada kajian-kajian orang di rumah-rumah perawatan yang tetap sehat dan hidup lebih lama semata-mata karena, misalnya, bebas untuk menentukan caranya pergi sendiri ke tempat makan ketimbang harus di bawa ke sana.

Akhirnya ketuaan adalah cara berpikir. Di masa lalu, kita telah menganggap bahwa orang usia 65 tahun adalah tua. itu sama sekali tidak benar. Sebab, kini semakin banyak mereka yang berusia di atas 90 tahun tetapi masih tetap sehat dan bugar dan jauh dari kepikunan. Nah untuk itu, jagalah hidup anda agar di masa tua kepikunan tidak mendera anda. Coba lihatlah orang tua yang sudah pikun di sekitar anda, kasihan kan?

tags:

Related For Cara mencegah kepikunan di masa tua

Recent Post

Pada hari Selasa tanggal 8…
Benign chronic bullous disease of…
Herpes gestationis is a rankling…
Dermatitis herpetiformis is an endless…

Kategori